Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 pomidory, dojrzałe (łącznie ok. 700 g)
- 125 g mozzarelli, light (ok. 1 kulka) (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki mięty, świeżej, tylko liście
- 25 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 2 cm kostkę
- 1 - 2 szczypty soli
- 1 puszka tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (waga po odsączeniu ok. 120 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 843 kJ / 201 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 10 g
- Fat
- 11 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 429 mg
In Collections
Alternative recipes
Gratin z dorsza ze szpinakiem i zupa krem z marchewki i cukinii
1u.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Mini frittaty z warzywami
35min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1u. 20min
Lekka lasagne z cukinią
55min
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
30min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55min