Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka
TM6 TM5

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.4 (17 ratings)

Ingredients

Napój z siemienia lnianego

  • 60 g siemienia lnianego złotego
  • 1000 - 1200 g wody
  • 25 g cukru
    or 30 g syropu klonowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Lniane smoothie

  • 40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)
    or 40 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 50 - 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
  • 2 banany, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
  • 30 - 40 g masła orzechowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (optional)
  • 200 g kostek lodu (optional)
  • 4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego, do dekoracji (optional)
    or 4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji (optional)

Ciasteczka z siemienia lnianego

  • 80 g czekolady, pokrojonej na kawałki
  • 70 g śliwek suszonych, bez pestek
  • 170 g mąki pszennej
  • 50 - 60 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
  • 20 - 30 g cukru
    or 30 - 40 g ksylitolu
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
  • 2 - 3 szczypty soli

Nutrition
per 1 porcję
Calories
2852.5 kJ / 681.8 kcal
Protein
11.5 g
Carbohydrates
98.5 g
Fat
30.3 g
Saturated Fat
13 g
Fibre
9.3 g
Sodium
274.3 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes