Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 285 g d'ananas frais, coupé en morceaux
- 15 g de gingembre frais, pelé, coupé en morceaux
- 45 g de sucre de canne complet non raffiné
- 60 g d'eau
- 45 g de sauce soya
- 30 g de vinaigre de riz
-
340
g de brocoli, détaillé en bouquets
or 340 g de pois mange-tout - 520 - 680 g filets de saumon frais, 4 filets (130 g-170 g chacun)
- sel, pour assaisonner
- poivre noir moulu, pour assaisonner
- graines de sésame, pour décorer (optional)
- 1 oignon vert, finement émincé, pour décorer (optional)
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1602 kJ / 382.9 kcal
- Protein
- 30.4 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 17.9 g
- Saturated Fat
- 4.1 g
- Fibre
- 1.2 g
- Sodium
- 722.7 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30 min
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli
25 min
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1 Std. 50 Min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz (Métrique)
45 min
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM5)
2h
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 godz. 10 min
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 min
Pâté chinois
1 godz. 30 min
Pain artisanal (Betty) Métrique
4 Std. 35 Min
Muffins aux dattes et à la cassonade
1h 15min
Salade de brocolis avec poivrons rouges et noix de pin (TM5/6 Metric)
10min