风味花椰菜配胡萝卜芝麻色拉

风味花椰菜配胡萝卜芝麻色拉

5.0 1 rating

Prep. 15 min

Total 45 min

4 人份

Ingredients

米饭

印度白香米
250 克
盐
½ 茶匙
水
680 克

胡萝卜色拉

胡萝卜切块（每块2.5厘米）
140 克
青柠汁
2 茶匙
麻油
2 茶匙
米醋
30 克
枫糖
1 汤匙
芝麻
2 茶匙

风味花椰菜

日式酱油(tamari)
60 克
玉米淀粉
2 汤匙
干辣椒片
½ 茶匙
白花椰菜，切小朵切成一口大小
900 克
蒜头
2 瓣
姜蒜酱
2 茶匙
橄榄油
15 克
红辣椒，任一种类一切二，去根茎，去籽
1 根
青葱切段
1 根
蔬菜高汤酱
½ 茶匙
海鲜酱
30 克
水
200 克
米醋
30 克
枫糖
1 汤匙
青葱切片，装饰用
1 根
芝麻装饰用

Difficulty

easy

Nutrition per 1 人份

Sodium 1408 mg

Protein 11.9 g

Calories 1854.8 kJ / 443.3 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 7.6 g

Saturated Fat 1.3 g

Carbohydrates 82.4 g

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