Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min.
Smoothie verde
10 min.
Amestec de semințe și migdale crude
No ratings
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
File de cod sous-vide, cu cartofi
No ratings
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min.
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min.
Somon cu fenicul și risotto
25 min.
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min.
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35p