Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Carbohydrates
- 56.8 g
- Fat
- 17.2 g
- Saturated Fat
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
In Collections
Alternative recipes
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 min
Prăjitură cu ciocolată și ricotta cu afine și frișcă
55 min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Burgeri de somon cu lămâie și ierburi aromatice
No ratings
Tagine cu legume și năut
50min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min
Pachețele de fasole verde, cu cartofi și unt cu cimbru
50min
Revithia (supă de năut)
24hod. 40min
Supă de conopidă și năut cu chipsuri din legume
50min
Shake proteic cu cafea
5 Min