Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Fulgi de ovăz cu mere coapte
No ratings
Orez special, neprăjit
45 Min
Bile proteice Tort de morcovi
15 Min
Brioșe cu banane și caju
35min
Smoothie cu nectarine
No ratings
Brioșe cu legume și alune de pădure
40min
Paste Orzo cu pui și pesto
30min
Fursecuri cu banană și nuci
25min
Fudge de unt de arahide (Fără Zahăr Adăugat)
2h 15min
Cuiburi de spaghetti cu chifteluțe de linte
No ratings
Suc de rubarbă și căpșune
45 Min
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45 Min