Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nutrition
- per 1 porție
- Calories
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Carbohydrates
- 47.3 g
- Fat
- 21.6 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 13.6 g
- Sodium
- 58.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1h
Salată de morcovi rași
10min
Spaghette cu sos bolognaise cu ciuperci
45min
Supă cremă de broccoli cu alac
No ratings
Salată cu nectarine, Stilton și nuci, cu vinegretă de zmeură
10min
Ravioli negre cu biban de mare
No ratings
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă
1h
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Brioșe cu fructe și legume
30min