![Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas Babyfreundliche Kürbis Kidneybohnen Quesadillas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cdfb6aba-e195-4c8d-8db1-14ace26ac694/Derivates/f385f9a8-627b-4011-b38c-f398cb3aa18a.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
400
g Butternusskürbis, geschält, gewürfelt (2 cm)
or 400 g Hokkaidokürbis, geschält, gewürfelt (2 cm) - 1 ½ EL Olivenöl
- 2 Prisen Chiliflocken, getrocknet, optional
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 150 g Cheddar, in Stücken (2 cm), (siehe Tipp)
- 240 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült, abgetropft (1 x 400 g Dose)
- 100 g Mais, aus der Dose, abgetropft
- 15 g Tomatenmark
- 4 Weizentortillas (siehe Tipp)
- 1 Avocado, in Scheiben, zum Garnieren
- Nutrition
- per 160 g
- Calories
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 26 g
- Fat
- 16 g
- Saturated Fat
- 6 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 329 mg
Alternative recipes
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 min
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Schnelles Hirsotto
25 min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 godz. 10 min
Babyfreundliche Mango Tofu Sesam Nudeln
40 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30 min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 min
Babyfreundliche Lachs-Pesto-Päckchen mit Basmatireis und Fisolen
35 min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Butternusscreme mit Ofengemüse
1 Std. 20 Min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 godz.