Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 400 g de zanahorias
- 1 calabacín con piel, con los extremos cortados (aprox. 300 g), en mitades
- ½ manzana (de cualquier tipo) con piel, sin semillas, en cuartos
Salsa de brócoli
- 40 g de queso parmesano, en trozos
- 60 g de nueces peladas
- 35 g de aceite de oliva
- 40 g de puerro en rodajas
- 200 g de ramilletes de brócoli
- 3 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 diente de ajo
- 40 g de vino blanco seco
- 90 g de caldo de verduras
- 75 g de nata (35% de grasa)
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- Nutrition
- per 1 ración
- Calories
- 1590 kJ / 380 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 23.5 g
- Fat
- 28.8 g
- Saturated Fat
- 8.2 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 880.4 mg
Alternative recipes
Crema de calabaza y manzanas al curry
40min
Minitartaletas de espinaca y alcachofa
20min
Espuma de fresas
5min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min
Timbales de brócoli
45 Min
Muffins de calabacín y mozzarella
50 Min
Bulgur con verduras y salsa de champiñones
50 Min
Ñoquis con calabacín
1 Std. 30 Min
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55 Min
Medallones de verduras sin gluten con salsa de yogur
1 Std.
Flan de guisantes con crema de yogur y menta
1h 40 min
Pavo al jengibre con setas, espinacas y brócoli
30 Min