Skip to main content Search
Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate

Bowl fitness com arroz integral, feijão-verde, frango e molho de tomate
2.5 4 ratings
Prep. 20 min
Total 1 h
4 doses
Sign up for free

Ingredients

  • arroz integral
    250 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    900 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • peitos de frango
    4
  • alho
    1 dente de
  • cebola
    50 g
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    ¼ ramo de
  • tomate em pedaços de lata
    400 g
  • concentrado de tomate
    1 c. sopa de
  • açúcar
    1 c. chá de
  • paprika picante
    ½ - 1 c. chá de
  • pimenta
    ½ c. chá de
  • feijão-verde redondo cortado ao meio
    300 g

Difficulty

easy

Nutrition per 1 dose

Sodium 691.4 mg
Protein 46.4 g
Calories 2091.8 kJ / 500 kcal
Fat 7.9 g
Fibre 6.7 g
Saturated Fat 1.7 g
Carbohydrates 60 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Receitas Fitness 5 Recipes
Portugal

You might also like...

Soufflé de tangerina

3.0(1)

40 min

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

3.3(8)

50 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

4.6(12)

1 h

Café de baunilha e aveia

3.7(6)

5 min

Waffles de milho e molho de carne picante

3.3(3)

45 min

Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM6

No ratings

Shot energético

2.8(5)

15 min

Guisado de frango, bulgur e legumes

4.3(4)

35 min

Menu pais e filhos: Koftas de vitela, batata e curgete com limão

2.9(9)

55 min

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

3.1(15)

45 min

Cozido de tofu

4.1(9)

30 min

Bolo de creme de chocolate e pistácio

4.3(8)

24 h