Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- Manteiga q.b. p/ untar
- 2 c. sopa de amêndoa ralada p/ polvilhar
- 20 g açúcar
- 1 c. chá de canela em pó
- 500 g queijo quark magro
- 50 g leite meio-gordo
- 50 g proteína em pó
- 1 ovo
- 2 c. chá de açúcar baunilhado
- 150 g maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
- Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1000.4 kJ / 239.1 kcal
- Protein
- 26.5 g
- Carbohydrates
- 20.4 g
- Fat
- 5.5 g
- Saturated Fat
- 1.8 g
- Fibre
- 1.8 g
- Sodium
- 563 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cuscuz de salmão e pepino
45 min
Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia
10min
Tarte de hibisco e framboesa
2h 35min
Massa de frango com cebola, salada quente de legumes e bolo de chocolate a vapor
1h 5min
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45 min
Bolachas de amendoim com chocolate
50 min
Quadrados de melancia
7ωρ.
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25 min
Quiche de beterraba e brócolos
40 min
Smoothie de café vegan
5min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15 Min