Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optional)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
or 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
or 5 folhas de salsa
- Nutrition
- per 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protein
- 20.2 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 25 g
- Saturated Fat
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Salada de feijão-verde, grão e requeijão
35min
Cassoulet vegetariano com leguminosas
40min
Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto
40min
Alho-francês com ovo macio e molho de soja e avelã
45min
Salada de massa de verão
30min
Empadão de atum
1 Std. 10 Min
Salada de feijão, abacate e atum
20min
Trouxas de legumes
1h
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40min
Penne com curgete e molho de feijão
35min
Caril de feijão-preto
35min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1h 20min