Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 20 gramů oleje, plus navíc na vymazání
- 350 gramů hladké špaldové mouky, plus navíc na vysypání formy
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
- 2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2
polévkové lžíce máku
or 2 polévkové lžíce sezamových semínek - 2 polévkové lžíce dýňových semínek
- 2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300
gramů řeckého jogurtu
or 300 gramů nízkotučného tvarohu - 1 vejce
- 1 čajová lžička soli
- Nutrition
- per 1 kus
- Calories
- 1053 kJ / 252 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 34 g
- Fat
- 9 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 412 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Toustový chléb se zakysanou smetanou
1 godz. 40 min
Květákový steak s pyré z máslových fazolí
25 λεπτ.
Ovocná želé srdíčka
1h 15min
Obláčková pečená vejce
20 λεπτ.
High protein smoothie z banánů a datlí
5 λεπτ.
High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini
25 λεπτ.
Tuňákový snídaňový quiche bez těsta
30 λεπτ.
Pečicí směs pro kakaovo-mandlový koláč
10 λεπτ.
Restovaný ananas (200 gramů)
15 λεπτ.
Bramborový chléb (bez lepku)
2 godz. 30 min
Celozrnné špaldové housky
35min
Portugalský chléb (Pão de água)
3 Std. 30 Min