Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
80
g wiśni, świeżych, bez pestek
or 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych -
10
g erytrytolu (patrz wskazówka)
or 10 g ksylitolu (patrz wskazówka) -
200
g mleka
or 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka) - 40 g płatków owsianych
- 10 g gorzkiej czekolady
- 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
- 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2161 kJ / 516.5 kcal
- Protein
- 31.2 g
- Carbohydrates
- 63 g
- Fat
- 17.7 g
- Saturated Fat
- 9.8 g
- Fibre
- 8.9 g
- Sodium
- 156.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Serniczek na zimno z truskawkami
2h 15min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 min.
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 min.
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 min.
Proteinowe placki z owocami
15min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 min.
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 min.
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Cynamonowa owsianka z borówkami i kokosem
15min
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min