Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 - 600 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 3 ząbki czosnku
- 40 g oleju
-
250
g krewetek, surowych, średnich, obranych, świeżych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym
or 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, oczyszczonych, osuszonych ręcznikiem papierowym - 50 g cebuli dymki, ze szczypiorkiem, pokrojonej na kawałki
- 2 - 3 szczypty suszonych płatków chili
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego, prażonego, do posypania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 709.9 kJ / 169.7 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Carbohydrates
- 8.4 g
- Fat
- 10.7 g
- Saturated Fat
- 1.6 g
- Fibre
- 1.9 g
- Sodium
- 652.4 mg
Alternative recipes
Sorbet z mrożonych owoców
5min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 godz. 30 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40 min
Wegetariańskie spring rollsy (TM6)
1 godz.
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 godz.
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6)
25min
Sałatka z truskawkami, burratą i bazyliowym pesto (TM6)
20 min
Wieżyczki z czarnego ryżu
55 min
Zupa botwinka; Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami i szparagami
45 min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 min