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Ketchup à la courge
Prep. 35 min
Total 3 h 30 min
6 bocaux
Ingredients
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de courge Hokkaido (aussi potimarron ou courge orange knirps) épluchée, épépinée, en morceaux600 g
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d'oignons en morceaux250 g
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de gingembre, frais épluché, coupé en fines lamelles25 g
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de gousses d'ail15 g
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de tomates-cerises200 g
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de patates douces épluchées, coupées en morceaux200 g
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d'abricots secs, dénoyautés150 g
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de concentré de tomate50 g
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de curry en poudre1 ½ c. à soupe
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de paprika fumé, moulu1 c. à café
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de sel2 ½ c. à café
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de vinaigre de cidre150 g
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d'eau et un peu plus pour le plat à gratin150 g
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de jus de pomme100 g
Nutrition per 1 bocal
Calories
179.9 kcal /
752.8 kJ
Protein
3.7 g
Fat
0.8 g
Carbohydrates
43 g
Fibre
7 g
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