Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 70 g wody
- 20 g kaszy kuskus, razowej
- 2 szczypty soli
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 20 g czerwonej cebuli
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 5 g miodu, płynnego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 170 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 70 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 15 g czarnych oliwek, bez pestek, pokrojonych w plastry
- 10 g pestek dyni
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1645.3 kJ / 393.2 kcal
- Protein
- 11.7 g
- Carbohydrates
- 54.9 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 2.2 g
- Fibre
- 11.5 g
- Sodium
- 596.9 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Piernikowy pudding chia
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10 Min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1 Std.
Wegańskie tajskie zielone curry, ryż jaśminowy; Sorbet z mango i kokosa
1 Std.
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1 Std. 10 Min