Humus

4.4 18 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

12 porții

Ingredients

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optional) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porție

Sodium 190.4 mg

Protein 2.6 g

Calories 448.4 kJ / 107.2 kcal

Fat 8.2 g

Fibre 2.2 g

Saturated Fat 1.2 g

Carbohydrates 6.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Maestrul Gustărilor 10 Recipes
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Recipes
International

You might also like...

Supă cremă de conopidă și turmeric

50 min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25 min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1 h 40 min

Porridge

15 min

Băutură de ovăz și curmale

20 min

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1 h

Biluțe de energie cu unt de arahide

1 h

Smoothie cu ciocolată și caju

No ratings

Băutură de migdale

No ratings

Cremă de alune de pădure

15 min

Supă cremă de legume

45 min

Hummus

10 min