Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 ratings

Prep. 5 min

Total 50 min

16 μερίδες

Ingredients

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Sodium 5.7 mg

Protein 6 g

Calories 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fat 17.6 g

Fibre 6.8 g

Saturated Fat 9.6 g

Carbohydrates 29.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recipes
International

You might also like...

Βράσιμο ζυμαρικών

20 Min

Κραμπλ με κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Keine Bewertungen

Γλυκά ψωμάκια με μύρτιλα

3 Std. 25 Min

Ψωμάκια με ελιές

Keine Bewertungen

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Keine Bewertungen

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2 Std. 35 Min

Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια

1 Std.

Μπακλαβάς

1 Std. 10 Min

Χοιρινές μπριζόλες μαριναρισμένες με μηλίτη και ντρέσινγκ μήλου

2 Std. 20 Min

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20 Min

Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)

40 Min