Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

4.0 1 évaluation

Prép. 5min

Total 5min

4 porce

Ingrédients

50 gramů čerstvého špenátu omytého a okapaného
400 gramů vody
100 gramů kostek ledu
200 gramů pomerančové šťávy čerstvě vymačkané (cca ze 2 pomerančů)
80 gramů kadeřavé kapusty (3-4 listy)
150 gramů jablek na čtvrtky (1 jablko)
4 datlí, bez pecek (viz tip)
5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného
1 - 1 ½ polévkové lžíce prášku z mladé pšenice

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 2 g

Calories 359 kJ / 86 kcal

Lipides 0.3 g

Fibre 4.2 g

Glucides 15.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfood 10 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Zeleninové smoothie

15min

Veggie „Burritos“

20min

Huspenina

2h 25min

Pomazánka z lilku

45min

Uramaki sushi s portobello žampióny

1h 30min

Vařená bílá dlouhozrnná rýže

35min

Grilované kačenky, vejce, omáčka z medvědího česneku, nové brambory

Pas d’évaluation

Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou

1h

Salát s chřestem a jahodami

1h 35min

Quinoa sushi

2h 45min

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Pas d’évaluation

Celozrnná rýže s limetkou a pestem

45min