Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Quinoa
- 1000 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal fina
- 20 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa en grano
Ensalada
- 50 g de queso feta, en trozos
- 1 pieza de lechuga romana
- agua, la necesaria
- 100 g de garbanzos blancos enlatados, escurridos
- 150 g de pepino, con cáscara, sin semillas y en trozos
- 200 g de jitomate guaje, sin semillas y en trozos
Aderezo de cilantro
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- 1 cucharadita de sal fina
- 40 g de aceite de oliva
- 10 g de cilantro, las hojas
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 840 kJ / 200 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 13 g
- Fibre
- 3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ensalada tibia de frijoles
25 Min
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Salteado de fideos de arroz con omelette de poro
45min
Ensalada de quinoa con tofu
55 min
Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma
30 Min
Quinoa con ejotes
30 Min
Tabule de quinoa
10 min
Ensalada de quinoa
25 Min
Ensalada de quinoa
35 Min
Lentejas marinadas
35 Min
Ensalada de betabel
1h 10min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 Min