Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
煮藜麦
- 1100 克 水
- 125 克 藜麦(印加麦)
红辣椒酱
- 400 克 红甜椒
- 1 ¼ 茶匙 盐
- 110 克 橄榄油
- 1 瓣 蒜头
- 1 颗 柠檬 ，挤出汁水
- 135 克 大杏仁
藜麦色拉组合
- 50 克 新鲜罗勒叶
- 50 克 新鲜欧芹 ，只取叶子
- 1 根 小黄瓜 ，切碎（约100克）
- 30 克 菲达乳酪(feta cheese) ，切小块
- 30 克 紫洋葱 ，切薄片
- 30 克 去核黑橄榄 ，切半
- 柠檬汁 ，根据个人口味添加
- 盐 ，根据个人口味添加
- 黑胡椒粉 ，根据个人口味添加
- Infos nut.
- par 1 一份食谱
- Calories
- 10510 kJ / 2512 kcal
- Protides
- 61.9 g
- Glucides
- 121.7 g
- Lipides
- 188.9 g
- Fibre
- 44.6 g
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