Versions compatibles
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Protides
- 22.1 g
- Glucides
- 4.3 g
- Lipides
- 13.4 g
- Fibre
- 1.6 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Miętowy łosoś z różowym pieprzem
25min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1 godz. 25 min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Groszek po francusku
55min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20 phút
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
50min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min