Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Protides
- 22.5 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 10.8 g
- Fibre
- 0.4 g
Recettes alternatives
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem
40min
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1h
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba z sosem pomidorowym
30 Min