Appareils & accessoires
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
Prép. 10min
Total 40min
6 μερίδες
Ingrédients
Σαλάτα
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκκαλα650 - 700 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
άνηθο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
φασολάκια, φρέσκα καθαρισμένα, κομμένα στη μέση100 γρ.
-
βολβό φινόκιο καθαρισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες (περίπου 1 μικρό φινόκιο)85 γρ.
-
νερό1500 γρ.
-
κριθαράκι450 γρ.
Σάλτσα
-
αβοκάντο (περίπου 3 μικρά)350 γρ.
-
γιαούρτι130 γρ.
-
χυμό λεμονιού60 γρ.
-
μουστάρδα15 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο2 κλωνάρια
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες140 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
39.7 g
Calories
2548 kJ /
609 kcal
Lipides
19.8 g
Fibre
9 g
Glucides
69.7 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Υγιεινή ζωή!
22 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Φασολάκια με κοτόπουλο
1h 30min
Μπουγάτσα
50min
Buddha μπολ με κοτόπουλο
1h
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Pas d’évaluation
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
45min
Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά
5h 30min
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40min
Λουβιά φρέσκα με κολοκύθι
1h
Φακές μουτζέντρα
45min
Στήθη κοτόπουλου pizzaiola
55min