Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 65 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 48.5 mg

Protides 7.5 g

Calories 724.5 kJ / 173 kcal

Lipides 2 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 0 g

Glucides 33 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

WEGE ENERGIA 10 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Ciasto marchewkowe z Varomy z kremem cytrynowym (lemon curd)

1 Std. 15 Min

Tarta serowa z cydrem

1 Std.

Pudding ryżowy

55 Min

Sorbet jabłko-kiwi-szpinak

8 Std.

Pudding chia z galaretką borówkową

2 Std. 15 Min

Cytrusowy koktajl z whisky

25 Min

Szybki sos mango

20 Min

Rozgrzewająca herbata z hibiskusa

30 Min

Orientalny sos słodko-kwaśny

15 Min

Tropikalne smoothie z truskawkami

10 Min

Koktajl o niskiej zawartości cukru

5 Min

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1 Std. 25 Min