Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g linhaça
- 5 ramos de salsinha fresca, apenas as folhas
- 100 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite, mais q. b. para finalizar
- 500 g inhame, descascado e cortado em pedaços
- 800 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g ervilha, descongelada
- Infos nut.
- par 1 porção
- Calories
- 573 kJ / 137 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 1 g
- Graisses saturées
- 0 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 39 mg
Recettes alternatives
Polenta com ragu de grão de bico
Pas d’évaluation
Salada de folhas com figo, queijo feta, amêndoas e redução de balsâmico
Pas d’évaluation
Leite de castanha-do-pará
8h 15 min
Salada de quinoa
40 dk
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
1sa
Torta rápida de linguiça e queijo Minas
1sa 20 dk
Kibe assado
1sa 20 dk
Pasta de grão de bico (homus)
40 dk
Suco detox
10 dk
Sopa de frango e milho verde e Terrinas de brócolis
1h 25min
Sorbet de frutas
5 dk
Filés de Rodovalho com legumes
1sa 15 dk