Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 887.4 mg

Protides 26.2 g

Calories 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Lipides 17.6 g

Fibre 22.6 g

Graisses saturées 4.6 g

Glucides 122.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch box 12 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55 min

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30 min

Gevulde groenten

1 godz. 20 min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Brak ocen

Arabische kip met couscous

45 min

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 min

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1 godz. 5 min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35 min

Gele smoothie bowl

2 godz. 20 min

Ontbijt gebak

40 min

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45 min

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 min