![Avena mañanera con yogurt y frutos rojos Avena mañanera con yogurt y frutos rojos](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c84980edd26146bb25ae530ea74cc741/Derivates/ac1168a9cacaa260d8ea2f45be65aa84f720b41c.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 800 g de leche
-
50
g de miel
ou 40 g de azúcar -
75
g de frambuesas más un extra por ganishing
ou 1 plátano cortado en trozos - ½ - 1 cdita de canela en polvo
- 180 g de yogur
- 160 g de hojuelas de avena
- 30 g de semillas de chía
- 200 g frutas variadas por ejemplo, granada, kiwi, manzanas, mango, fresas, moras, mandarina, uvas, etc., cortados en trozos
- Infos nut.
- par 6 porciones
- Calories
- 7050.1 kJ / 1685 kcal
- Protides
- 68.2 g
- Glucides
- 246.3 g
- Lipides
- 54.3 g
- Graisses saturées
- 23.5 g
- Fibre
- 37.1 g
- Sodium
- 507.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30 min
Carne deshebrada en cocción lenta
4h
Espagueti rojo
20 min
Pan de plátano saludable
1 godz.
Brownies clásicos
1 godz.
Pollo a la naranja estilo Oriental
50min
Spaguetti con calabaza y chile poblano
50min
Muslos de pollo a la cerveza.
1 Std. 30 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Papitas negras
55 min
Coditos con queso
35 min
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min