Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 2782.5 mg

Protides 14.4 g

Calories 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Lipides 28.8 g

Fibre 15.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 59.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit ve Lezzetli 18 Recettes
Turquie

Hızlı ve Lezzetli 17 Recettes
Turquie

Simyacısın 10 Recettes
Turquie

Yaza Hazırlık 15 Recettes
Turquie

Tu pourrais aussi aimer...

Biberiyeli Fırın Patates

1 Std. 10 Min

Etli Fajita

40 Min

Vejeteryan Köfteler

1 Std. 10 Min

Domatesli Risotto

30 Min

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55 Min

Ispanak ve Bademli Pesto

10 Min

Fırında Tavuk Baget ve Coleslaw

45 Min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2 Std. 5 Min

Naneli Ayran

10 Min

Taze Domatesli Kabak Çorbası

40 Min

Körili Tavuklu Wrap

50 Min

Peynirli İngiliz Çöreği “Scone”

20 Min