Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 2782.5 mg

Protides 14.4 g

Calories 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Lipides 28.8 g

Fibre 15.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 59.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit ve Lezzetli 18 Recettes
Turquie

Hızlı ve Lezzetli 17 Recettes
Turquie

Simyacısın 10 Recettes
Turquie

Yaza Hazırlık 15 Recettes
Turquie

Tu pourrais aussi aimer...

Barbekü Soslu ve Tavuklu Pizza

1h 40min

Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle

Pas d’évaluation

Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı

Pas d’évaluation

Tavuklu Buddha Bowl

1h

Yoğurt Soslu Keçi Peynirli Flan ve Pırasa

45min

Kepekli Pirinç Salatası

40min

Salatalık ve Kişnişli Smoothie

10min

Matcha Shot

5min

Matchalı Smoothie Kasesi

5min

Kepekli Bulgur Salatası

40min

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10min

Smoothie

5min