Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

3.3 27 évaluations

Prép. 10min

Total 40min

16 sztuk

Ingrédients

3 ząbki czosnku
60 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
70 g marchewki pokrojonej na kawałki
500 g okary (pozostałej z ziaren soi, patrz przepis na napój sojowy)
25 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego
60 g mąki ryżowej, białej
20 g oliwy z oliwek
3 - 4 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
1 ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
3 - 4 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
1 ½ łyżeczki soli
30 g sosu sojowego jasnego

Niveau

facile

Infos nut. par 1 sztukę

Protides 1.7 g

Calories 226 kJ / 53 kcal

Lipides 1.8 g

Fibre 0 g

Glucides 8.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

APETYT NA WEGE 66 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Napój sojowy

12 godz. 30 min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1 godz. 30 min

Burger z tofu

2 godz.

Seitan z sosem pomarańczowym

2 godz.

Wege Tex-Mex z brązowym ryżem

1 godz. 10 min

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 godz. 30 min

Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną

1 godz. 30 min

Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym

25 min

Wegański ser

6 godz. 40 min

Wegański majonez

15 min

Burger wegański

3 godz. 55 min

Wegetariańskie curry ziemniaczane z kalafiorem (aloo gobi)

1 godz. 10 min