Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

4.7 121 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

1 porcja

Ingrédients

20 g rukoli
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
100 g fileta z dorsza, bez skóry i ości
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka i dodatkowa ilość do posmarowania
20 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
30 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, przekrojonych na pół
10 g sera parmezan

10 g sera grana padano
1000 g wody
30 g kaszy gryczanej, niepalonej
czosnek, granulowany do oprószenia

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2647.1 mg

Protides 34.6 g

Calories 2356.8 kJ / 563.3 kcal

Lipides 28.7 g

Fibre 8.9 g

Graisses saturées 5.9 g

Glucides 49.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix® 27 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM5)

1 Std.

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45 Min

Warzywna zapiekanka z łososiem

55 Min

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25 Min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 Min

Łosoś wasabi w sezamie z sałatką z ogórków

25 Min

Ryba w stylu Veracruz

45 Min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 Min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1 Std.

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1 Std.

Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem

30 Min