Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Vánoční mandle (pro TM7)

20min

Mátová limonáda

5min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Tvarohovo-krupicové nočky s borůvkovým přelivem

1h

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Zázvorovo-kurkumový shot na posílení imunity

10min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)

15min

Alpské makarony s jablečnou omáčkou

45min

Brokolicový salát s piniovými oříšky

10min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25min

Boloňské špagety (TM7)

30min