Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Avokádovo-okurkový salát Green Goddess

Avokádovo-okurkový salát Green Goddess

20min

High protein vanilkový mousse s chia semínky

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15min

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15min

Rychlá pho polévka se spiralizovanou ředkví daikon

Rychlá pho polévka se spiralizovanou ředkví daikon

50min

Ovesné mléko

Ovesné mléko

1h 10min

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem

30min

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

Grilovaná limetková kuřecí prsa s květákovou rýží

1h 10min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40min

Veganská kaše s ovocem a skořicí

Veganská kaše s ovocem a skořicí

15min

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15min

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20min

Jablečná ovesná kaše

Jablečná ovesná kaše

15min