Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

3.7 3 évaluations

Prép. 10min

Total 8h

2 porce

Ingrédients

120 gramů jablek na kousky (2–3 cm)
50 gramů ovesných vloček
40 gramů lněných semínek
250 gramů mléka

250 gramů ovesného nápoje
30 gramů pekanových ořechů
180 gramů bílého jogurtu, high protein

180 gramů jogurtu
2 čajové lžičky medu
1 čajová lžička matcha prášku

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porce

Sodium 103.7 mg

Protides 22.7 g

Calories 2000 kJ / 478 kcal

Lipides 22.7 g

Fibre 12 g

Graisses saturées 5.2 g

Glucides 52.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pro ženy 50+ 5 Recettes
République tchèque

Tu pourrais aussi aimer...

Restovaný ananas (400 gramů)

20 Min

Slaný koláč s tuňákem, vejci a kapary

1 Std.

Vařené hovězí maso ve whisky omáčce s bramborami

2 Std. 40 Min

Restovaná zeleninová směs na polévku nebo pod maso

25 Min

Vánoční koláč se sušeným ovocem a mandlemi

2 Std. 30 Min

Indické placky paratha s květákem

1 Std.

Wrapy s krůtími kousky a citrónovo-kaparovým aioli

30 Min

Rizoto s uzeným lososem a pórkem

40 Min

Hovězí kuličky se salsicciou

40 Min

Kuřecí stehna s houbovou omáčkou a divokou rýží

1 Std. 20 Min

Mexická čokoláda

30 Min

Koláč z černého čaje s vlašskými ořechy

35 Min