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亞麻籽隔夜燕麥和抹茶優格
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Prép. 10min
Total 8h
2 人份
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Ingrédients

  • 蘋果，任一種類 切塊 (2 - 3 公分)
    120 克
  • 大燕麥片
    50 克
  • 亞麻籽
    40 克
  • 牛奶
    250 克
    250 克 燕麥奶
  • 胡桃
    30 克
  • 優格，任一種類
    180 克
  • 蜂蜜
    2 茶匙
  • 抹茶粉
    1 茶匙

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 103.7 mg
Protides 22.7 g
Calories 2000 kJ / 478 kcal
Lipides 22.7 g
Fibre 12 g
Graisses saturées 5.2 g
Glucides 52.5 g

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