Appareils & accessoires
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Prép. 5min
Total 10min
4 μερίδες
Ingrédients
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
72.4 mg
Protides
3 g
Calories
916.6 kJ /
219.1 kcal
Lipides
8 g
Fibre
11.8 g
Graisses saturées
6 g
Glucides
36.9 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Χοιρινά μάγουλα με μπύρα
Pas d’évaluation
Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"
Pas d’évaluation
Σοκολάτα με κινόα
40min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1h 35min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Pas d’évaluation
Φαλάφελ γεμιστά με αυγό και σάλτσα γιαουρτιού
50min
Ρολά Καλιφόρνιας (inside-out sushi)
1h 15min
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Pas d’évaluation
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1h 30min
Ραβιόλι με ρικότα και σάλτσα μελιτζάνας
Pas d’évaluation
Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα
15min
Σούπα πατάτας και καρύδας με σολομό
30min