Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 μερίδες

Ingrédients

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 74.8 mg

Protides 9.1 g

Calories 942.2 kJ / 224.3 kcal

Lipides 8.4 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 8.6 g

Glucides 26.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2h 10min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1h 35min

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1h 20min