High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

1.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

6 portie

Ingrédients

extra vergine olijfolie plus extra om in te vetten
10 gram
Gruyère kaas of Parmezaanse kaas, in stukjes gesneden (2 cm)
50 g
cottage cheese
500 g
eieren
4
zwarte peper, gemalen plus extra om op smaak te brengen
½ theelepel
zeezout plus extra om op smaak te brengen
⅓ theelepel
gele ui in vieren gesneden
100 g
teentjes knoflook
3
witte wijn
100 g
gehakte tomaten, uit blik
400 g
tomatenpuree
50 g
vleesbouillonpasta (zie Tips)
1 el
Italiaanse kruiden
1 tl
kalkoengehakt in stukken gebroken
500 g
witte knoop champignons, verse gesneden
200 g
jonge spinazie, vers
200 g
walnoot, gepeld
120 g
citroen alleen sap
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 874 mg

Protides 39.5 g

Calories 2087.8 kJ / 499 kcal

Lipides 31.6 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 7.5 g

Glucides 15.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit met Thermomix 5 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Batbout met kaas

30 min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Brak ocen

Matcha Yoghurt met Lijnzaad en Overnight Oats

Brak ocen

Ossenstaart Shepherd's Pie

Brak ocen

Pierogi met vlees

1 godz.

Cecina ham en geitenkaaskroketten

9 godz. 20 min

Kalkoenrollade met spek en eekhoorntjesbrood saus

50 min

Cantuccini-Soufflé met Koffiesaus

Brak ocen

Gestoomde Broodjes met Chorizo

Brak ocen

Risottata met kip en champignons

40 min

Gehaktballetjes met Groenten

20 min

Spaghetti met tomatensaus en champignons

30 min