Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

3.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 porții

Ingrédients

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 120.1 mg

Protides 5.6 g

Calories 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 3.6 g

Glucides 21.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Boost de bine 11 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Supă de roșii cu sandwich-uri cu brânză

40min

Căsuță de turtă dulce

12h

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Fasole verde rumenită ușor

25min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Înghețată de alune

10h 20min

Porc chinezesc cu legume

1h 20min

Supă de praz și cartofi

40min

Friptură de vită în sânge sous-vide, cu sos béarnaise

2h 20min

Supă cu spanac și parmezan

45min

Piure de cartofi și legume

40min

Supă de broccoli și brânză Stilton

30min