Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 40min

16 φέτες

Ingrédients

λιναρόσπορους, κοπανισμένους
250 γρ.
νερό
350 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)
25 γρ.
σπόρους chia
50 γρ.
κολοκυθόσπορους
80 γρ.
ηλιόσπορους
80 γρ.
σουσάμι
50 γρ.
φιστίκια Αιγίνης
50 γρ.
50 γρ. καρύδια, καθαρισμένα
σταφίδες
50 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 φέτα

Sodium 161.5 mg

Protides 6.1 g

Calories 856 kJ / 204.6 kcal

Lipides 15.6 g

Fibre 8.1 g

Graisses saturées 1.7 g

Glucides 13.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Healthy Start 7 Recettes
Grèce

Tu pourrais aussi aimer...

Χιουνκάρ μπεγιεντί

1h 5min

Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού

15min

Μους καπνιστού σολομού

5min

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

Pas d’évaluation

Πέστο λιαστής ντομάτας

15min

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

15min

Σούπα με σελινόριζα, καβουρδισμένα φουντούκια και λάδι τρούφας

40min

Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο

25min

Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας

1h 35min

Ατομικά cheesecake με μάνγκο

4h

Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe

1h 20min

Αφρός φράουλας

1h