Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

Kakao ve Fıstık Ezmeli Chia Puding

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Prép. 5min
Total 20min
3 porsiyon

Ingrédients

  • yulaf ezmesi iri
    55 g
  • badem sütü
    450 g
  • chia tohumu
    10 g
  • kakao
    10 g
    10 g keçiboynuzu unu
  • agave şurubu
    20 g
    20 g akçaağaç şurubu
  • şekerli vanilin
    5 g
  • fıstık ezmesi damak tadına göre
    35 - 40 g
  • süzme yoğurt
    3 yk
  • orman meyveleri, karışık, taze (optionnel) servis etmek için

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 196.9 mg
Protides 8.2 g
Calories 963.2 kJ / 230.2 kcal
Lipides 10.5 g
Fibre 5.4 g
Graisses saturées 2.4 g
Glucides 30.7 g

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