Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 78 évaluations

Prép. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12 mg

Protides 9.9 g

Calories 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Lipides 15.8 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 28.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Vous pourriez aussi aimer...

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2 Std. 30 Min

Yasai miso ramen

35 Min

Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)

15 Min

Vegan mayonnaise

15 Min

Cashew pouring cream

35 Min

Vanilla cashew yoghurt

24 Std. 15 Min

Stretchy melty cheese

20 Min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1 Std. 10 Min

Plant-based parmesan

5 Min

Tofu 'sour cream'

5 Min

Linseed crackers with mutabbal beitinjan (eggplant dip)

16 Std. 20 Min

Spiced carrot porridge

25 Min