Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
Ingrédients
La sauce à l'avocat
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1 avocat bien mûr (125 g env.)
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100 g de jus d'orange fraîchement pressé
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20 g de jus de citron
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3 c. à soupe d'huile de sésame toasté
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2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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2 c. à café de graines de sésame noir
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2 c. à café de graines de sésame blanc
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10 g de coriandre fraîche ciselée
La garniture au boulgour
-
1200 g d'eau
-
250 g de boulgour
-
300 g de chair de courge butternut détaillée en cubes (1,5 cm)
-
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 mangue mûre détaillée en dés (1 cm)
-
1 grenade les graines uniquement
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quelques pousses d'herbes aromatiques fraîches
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10 feuilles de menthe fraîche ciselées
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
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