Appareils et accessoires
Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι
Prép. 30min
Total 5h 15min
8 μερίδες
Ingrédients
-
κρεμμύδια κομμένα στη μέση120 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το καλαμάρι40 γρ.
-
500 γρ. ντομάτες σε κονσέρβα, κομμένες σε κομμάτιαώριμες ντομάτες κομμένες σε κομμάτια500 γρ.
-
πάστα ντομάτας (συμπυκνωμένη)15 γρ.
-
ανάμεικτα λαχανικά (π.χ. καρότα, πράσο, κοτσάνια σέλινο), κομμένα σε φέτες (1 εκ.)370 γρ.
-
αλεσμένη γλυκιά πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο πιπέρι και λίγο ακόμα για το καλαμάρι1 πρέζα
-
350 γρ. πράσινες φακές, ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) ξερά, που έχετε μουλιάσει σε νερό για τουλάχιστον 4 ώρες (βλ. συμβουλή)350 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
1000 γρ. ροδέλες ωμού καλαμαριού, καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένοολόκληρο μικρό καλαμάρι καθαρισμένο, φρέσκο ή αποψυγμένο1000 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο (optionnel)20 γρ.
-
φρέσκο κόλιανδρο (optionnel) ψιλοκομμένο
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
32 g
Calories
1339 kJ /
320 kcal
Lipides
9 g
Fibre
11.5 g
Glucides
22 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα
72 Recettes
International
International
Vous pourriez aussi aimer...
Σπανακόρυζο
45min
Φασόλια γιαχνί με ρύζι
25min
Μύδια σε πικάντικη σάλτσα ντομάτας
45min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί
14h 55min
Σιγομαγειρεμένα φασόλια βραστά
14h 35min
Ελαφρά τσιγαρισμένα φασολάκια
25min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1h 40min
Κολοκάσι με κρέας χοιρινό
1h 10min
Μπάμιες
1h
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Φασολάκια με κοτόπουλο
1h 30min
Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι
50min