Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 évaluation

Prép. 20min

Total 35min

4 porzioni

Ingrédients

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 18.7 g

Calories 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Lipides 15 g

Glucides 55.8 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Che primo da spiaggia 5 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Insalata di riso selvaggio

Insalata di riso selvaggio

55min

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

Insalata di orzo con pesto e gamberetti

30min

Cous cous con pomodori secchi e piselli

Cous cous con pomodori secchi e piselli

40min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1h

Orzo con straccetti di tacchino al limone

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40min

Insalata con primo sale e noci

Insalata con primo sale e noci

20min

Bulgur ai gamberetti

Bulgur ai gamberetti

45min

Insalatona di orzo

Insalatona di orzo

40min

Cous cous dell'orto

Cous cous dell'orto

30min

Cous cous veloce con verdure crude

Cous cous veloce con verdure crude

20min