Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 évaluation

Prép. 5min

Total 35min

6 raciones

Ingrédients

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Protides 8 g

Calories 1496 kJ / 357 kcal

Lipides 13 g

Fibre 4 g

Glucides 52 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta 142 Recettes
Espagne

Dieta 142 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

Lasaña vegetal de pasta fresca al huevo

30min

Quinoa con verduras salteadas

Quinoa con verduras salteadas

35min

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30min

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30min

Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30min

Ensalada de arroz integral

Ensalada de arroz integral

45min

Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1h 45min

Emperador en piperrada

Emperador en piperrada

30min

Sándwich integral de verduras con queso de cabra

Sándwich integral de verduras con queso de cabra

25min

Ensalada de pasta integral

Ensalada de pasta integral

25min

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1h 30min