Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane

4.7 6 évaluations

Prép. 25min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

80 g de graines d'épeautre
100 g de sarrasin en grains
2 c. à café de poudre à lever Weinstein
2 c. à soupe de sucre vanillé
3 pincées de cardamome en poudre
1 pincée de sel
1 œuf
4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
180 g de boisson d'amandes (optionnel)
2 c. à soupe d'amandes effilées
1 c. à soupe de noix de coco râpée
un peu de sirop d'érable pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 14 g

Calories 1745 kJ / 417 kcal

Lipides 14 g

Fibre 6.5 g

Glucides 62 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sain et rapide 45 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Soupe de courge au gingembre, lait de coco et pois chiches rôtis (12 portions)

40min

Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry

1h 20min

Petits pains au müesli (sucrés)

2h

Birchermüesli

1h 10min

Glace au tofu et au chocolat

6h 10min

Blinis aux pois chiches et aux tomates

30min

Lait d'amandes au thé matcha

10min

Salade de carottes et crackers au sésame

1h

Pancakes à la banane et baies

40min

Hummus (TM5/TM6 Metric)

10min

Porridge aux fruits et à la cannelle

15min

Curry de légumes et tofu

1h