Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

4.7 21 évaluations

Prép. 10min

Total 1h

4 μερίδες

Ingrédients

νερό
1000 γρ.
μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
250 γρ.
ελαιόλαδο
95 γρ.
κίτρινη πιπεριά σε κομμάτια (2 εκ.)
80 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια σε κομμάτια (2 εκ.)
50 γρ.
χυμό λεμονιού
3 κ.σ.
αλάτι
1 κ.γλ.
ντομάτα φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
1
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο, σε κομμάτια
80 γρ.
πιπέρι (optionnel)
1 πρέζα
φρέσκο μαϊντανό (optionnel) μόνο τα φύλλα
3 κλωνάρια

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 7.5 g

Calories 1008.3 kJ / 241 kcal

Lipides 17.8 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ειδικός των ορεκτικών 10 Recettes
Grèce

Καλοκαιρινό τραπέζι 10 Recettes
Grèce

Οι δυο μας 10 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

50 Min

Ψαρόσουπα

40 Min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35 Min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό

1 Std.

Σιγομαγειρεμένα φασόλια γιαχνί

14 Std. 55 Min

Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)

20 Min

Χταπόδι ξιδάτο

1 Std.

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 Min

Σοταρισμένο πράσο (170-200 γρ.)

20 Min

Ελαφριά λαζάνια

1 Std. 35 Min

Μαγειρίτσα χορτοφαγική

50 Min

Φάβα παραδοσιακή

50 Min