Muffins de plátano y espinacas

Muffins de plátano y espinacas

3.2 14 évaluations

Prép. 5min

Total 30min

10 unidades

Ingrédients

20 g de semillas de lino
60 g de copos de avena
100 g de leche de almendras
100 g de espinacas baby frescas
65 g de aceite de coco
2 huevos
1 cucharadita de extracto natural de vainilla
2 plátanos (aprox. 250 g)
1 cucharadita de bicarbonato
1 cucharadita de canela molida
50 g de jarabe de arce
½ cucharadita de sal

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 155 mg

Protides 3 g

Calories 610 kJ / 147 kcal

Lipides 9 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 13 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 143 35 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Crema de pera con vainilla y jengibre

1h 20min

Tofish and chips (Tofu rebozado con patatas, puré de guisantes y salsa tártara)

3h 30min

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1h 50min

Bolitas de arroz integral con sésamo

1h

Pasta de curry verde

30min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15min

Brochetas de ternera y feta con salsa tzatziki

1h

Ensalada de cebada perlada con verduras

45min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10min

Curry vietnamita de pescado

45min

Hinojo con tomates y aceitunas

45min

Ensalada detox con kale

10min