Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 doses

Ingrédients

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1567.5 mg

Protides 18.6 g

Calories 2368.2 kJ / 566 kcal

Lipides 25.4 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 69 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Julho com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salmão com molho de legumes

25min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45min

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50min

Salada de peixe-espada com vinagreta de coentros

30min

Cuscuz de salmão e pepino

45min

Douradas em papelote com salada de cuscuz

1h

Salmão e feijão-verde em papelote

35min

Filetes de peixe com legumes em papelote

1h 10min

Bifes de atum com molho de tomate

30min

Peixe cítrico e legumes a vapor

40min