Appareils et accessoires
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
-
1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
-
½ botte de menthe fraîche effeuillée
-
300 g de lait de coco
-
du sel
-
du poivre moulu
-
800 g d'eau
-
200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
-
800 g de courgettes en rondelles
-
600 g de dos de cabillaud en gros cubes
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
39 g
Calories
2090 kJ /
499 kcal
Lipides
21 g
Glucides
37 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - Le grand livre avec Thermomix®
120 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli
30 Min
Saumon mariné, semoule épicée et légumes
30 Min
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 Min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 Min
Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt
45 Min
Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre
35 Min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 Min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40 Min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 Min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35 Min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 Min