Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 55min

16 κομμάτια

Ingrédients

γλυκοπατάτες καθαρισμένες, κομμένες σε κύβους
140 γρ.
ζάχαρη καρύδας
25 γρ.
κανέλα, τριμμένη
2 κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ κ.γλ.
μοσχοκάρυδο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
γαρίφαλο, τριμμένο
⅛ κ.γλ.
καρότα καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους
85 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
25 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
340 γρ.
νιφάδες βρώμης
340 γρ.
καρύδια πεκάν
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
μπέικιν πάουντερ
1 κ.γλ.
νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας (70% κακάο)
115 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 117 mg

Protides 5 g

Calories 820 kJ / 196 kcal

Lipides 10 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 2 g

Glucides 24 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40min

Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries

Nenhuma avaliação

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Μπισκότα με βρώμη

25min

Σιγομαγειρεμένο κάρυ με αρνί και κουσκούς με αγγουράκι και δυόσμο

9h

Κλασσικό αγγλικό πρωινό σε μάφιν-σουφλέ

35min

Smoothie με μύρτιλο και βρώμη

Nenhuma avaliação

Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη

1h 45min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια

45min

Μουσακάς με φακές

2h 20min